⁨Гвардійці Одещини після повернення з передової взяли участь у заходах з психофізичної реабілітації

Військовослужбовці 11 бригади імені Михайла Грушевського Південного оперативно-територіального об’єднання Національної гвардії України, які повернулися після виконання бойових завдань на південному та східному напрямках, взяли участь у заходах з декомпресії.

Інструктор та реабілітолог служби фізичної підготовки та спорту 11 бригади ім. М. Грушевського НГУ під наглядом офіцера-психолога бригади спочатку провели для бійців тренування з адаптивного дзюдо: гвардійців познайомили з актуальним у наших умовах напрямком цього східного виду єдиноборств, продемонстрували різні прийоми та зарядили їх спортивним азартом та позитивними емоціями, духом змагань.

Після цього нацгвардійці відправилися на лиман, де під керівництвом психолога пройшли сеанс таласотерапії – давньої психологічної практики лікування природою.

Як відомо, психологічне відновлення на природі, біля моря, річки чи лиману знімає стрес, покращує сон та розслабляє м’язи. Шум хвиль фокусує мозок, а свіже повітря насичує тіло киснем, що діє як природний антидепресант.

В межах заходу усі охочі спробували себе у катанні на САП-дошках. Балансування на дошці вимагає уваги, повертає фокус у теперішній момент, а м’яке фізичне навантаження знімає напругу та покращує сон.