Психологічна реабілітація через спортивні активності: бійці 11 бригади НГУ взяли участь у заходах з декомпресії

Виконання бойових завдань – це колосальне фізичне та психологічне навантаження. Після повернення з передової кожному воїну потрібен час і правильні умови для того, щоб адаптуватися, «перезавантажитися» та позбавитися бойового стресу.

Саме тому для військовослужбовців 11 бригади імені Михайла Грушевського Південного оперативно-територіального об’єднання Національної гвардії України було організовано комплексні заходи з декомпресії.

Цього разу головним інструментом відновлення став спорт. Гвардійці змінюють бронежилети на спортивну форму, а тактичні завдання – на активне розвантаження під наглядом професіональних психологів бригади.

Програма адаптації включала кілька напрямків: плавання, гру у настільний теніс та адаптивний бокс.

Плавання та виконання певних вправ у басейні допомагають зняти фізичну напругу з мязів, хребта, суглобів, а також заспокоюють нервову систему.
Настільник теніс тренує концентрацію уваги, швидкість реакції, допомагає перемкнути увагу через азартну, але безпечну гру.

Адаптивний бокс дає можливість правильним чином випустити накопичену негативну енергію, агресію та адреналін під наглядом інструктора та реабілітолога 11 бригади ім. М. Грушевського НГУ.

«Декомпресія – це певний місток між війною та мирним життям. На передовій психіка бійця працює в режимі максимального виживання, де рівень гормонів стресу зашкалює. Тонкість психологічного розвантаження через спорт полягає у тому, що ми не змушуємо воїна сидіти у приміщенні та згадувати пережите. Через контрольовану фізичну активність – бокс, настільний теніс чи плавання – організм природним шляхом переробляє залишковий адреналін. Це допомагає стабілізувати сон, знизити тривожність і повернути відчуття безпеки та контролю над власним тілом», – пояснює офіцер-психолог бригади Костянтин.

Турбота про ментальне та фізичне здоров’я наших захисників – це важлива складова щоденної роботи гвардійців-психологів, адже з кожним таким заходом наші воїни стають сильнішими, готовими не лише перемагати, а й жити повноцінним життям.