Після повернення з районів виконання бойових завдань військовослужбовці 11 бригади імені Михайла Грушевського Національної гвардії України проходять декомпресію під супроводом психологів бригади. Це важливий напрям роботи, який допомагає особовому складу відновити внутрішній баланс, переключити увагу та повернутися до звичного ритму.
Цього разу фахівці відділення психологічного забезпечення бригади провели комплекс практичних занять із використанням арт-терапії, метафоричних карт, дихальних і тілесно-орієнтованих практик. Учасники працювали з власними відчуттями, шукали індивідуальні способи саморегуляції та визначали внутрішні ресурси, які допомагають зберігати стійкість.
Під час арт-терапевтичного заняття «Внутрішні ресурси» військовослужбовці використовували метафоричні карти та творчі матеріали. Спочатку через дихальні вправи вони зосереджувалися на власному стані, після чого визначали джерело внутрішньої напруги та знаходили для нього символічне відображення. Наступним етапом стала робота з образами, які асоціюються з підтримкою, силою та особистими ресурсами.
Тілесно-орієнтована практика поєднувала м’який боді-скан, подовжене дихання та повільні усвідомлені рухи. Такий формат допомагає активувати механізми природної саморегуляції, зменшити м’язове напруження та повернути увагу до власних тілесних відчуттів. Учасники відзначали фізичне розслаблення, спокій і відчуття відновлення сил.
Ще одним елементом декомпресії стало сенсорно-орієнтоване заняття «Тактильний мішечок». Гвардійці створювали індивідуальні сенсорні набори з матеріалів різної фактури, ваги та температури. Такі набори можуть стати простим інструментом для переключення уваги та саморегуляції у повсякденному житті.
Декомпресія є складовою системної роботи психологів бриигади. Фахівці допомагають військовослужбовцям підібрати практичні інструменти, які можна використовувати надалі самостійно. Турбота про психологічний ресурс особового складу – важлива частина підтримки гвардійців та їхньої готовності до подальшої служби.
➡️Telegram – https://t.me/BrigadeNGU11
🤝Підтримати нас можна за посиланням https://www.privat24.ua/send/g0rtw
Номер картки конверта
5168 7521 3978 4063
